一次完美的SEX，应该包括前戏、正戏和后戏。

我们经常强调前戏的重要性，却容易忽略了后戏.

我发现，广大汉子们完事后，不是抽烟就是呼呼大睡，伤透了女票的心。

其实很多人都不知道后戏的时候该做什么、不该做什么；甚至认为后戏就是“调整一下，再来一发”。

今天我们就来聊聊这个问题——如何做好后戏，让你和女票更加亲密。

01后戏对女性很重要

1）男女消退期不同

男性的消退期比较快。由于不应期的原因，事后立刻就会进入“无欲无求”的放空时间；加上在运动中消耗了太多体力，疲惫感会更明显一些，恨不得倒头就睡。

女生的消退期则比较缓慢，事后无法立刻从亲密行为中抽离出来，需要继续保持肢体的接触、用温存过渡一下。

更不要说，如果女生刚才压根没有坐上云霄飞车……那不仅消退期会更长，情绪上也会更加敏感脆弱，甚至出现PCD（啪后忧郁症）。

老爷们应该能理解，你都没有满足人家，事后还冷落人家，也太不讲床德了。

2）后戏好不好，决定了你的“回床率”

各位站在女生视角做个选择哈：

一个事后体贴给你擦擦，说着情话拥你入怀的男伴；和一个事后呼呼大睡/穿衣走人的男伴，你会选择哪个？

如果你的男朋友啪完对你不管不问，自己躺边上玩手机，你会不会有想要“刀他”的冲动？

后戏看似不是最重要的一环，其实最能影响女生的情绪感受；做好了，她会期待和你的下一次，做不好，后面越想越下头。

02羞羞之后不要“急”

1）急着穿衣服/玩手机

嗳嗳不只是纯粹的双人运动，还需要情感交流。如果刚结束你就顾着穿戴整齐，真的会给另一半留下“XX无情”的感觉！

事前各种前戏各种撩，事后去也匆匆；不禁让人怀疑你和对方上床的动机，是把她当工具人了吗？

女生会认为你只是为了自己舒服，发泄完了就不顾及她的感受了。

还有喜欢啪完刷刷抖音的老爷们，不是我说啊，手机啥时候不能玩，非要在这时候玩？是暗示女生查你手机吗？

（好了，吐槽完毕）

如果你有看手机的习惯呢，看一眼时间就可以放下了；气氛尴尬的话，可以播放一些舒缓浪漫的音乐，或者放个电影搂着她一起看。

2）急着去抽烟

事后一支烟，赛过活神仙？NONONO，当心变软男！

一阵干柴烈火过后，不少老司机都喜欢出去抽根烟压压惊。这不仅会让女伴感到非常下头，还会影响男性的性能力。

研究人员指出，烟草中的尼古丁对中枢神经有先兴奋后抑制的作用，其中的一氧化碳还会抑制细胞内呼吸过程，导致缺氧。

激烈运动时，全身血管扩张，血流速度加快；如果结束之后马上抽烟，香烟中的有害物质更容易被人体吸收，给心脑血管带来不宜影响，甚至会导致心绞痛和呼吸困难。

烟草中的尼古丁会迅速刺激大脑中枢，促使海绵体平滑肌加强收缩，破坏Y茎的血管，抑制血液流量，影响bo起能力。

抽烟一时爽，等你想再来一次的时候，就会发现力不从心了。

3）急着去洗澡/嘘嘘

洗澡这件事真的不用急，你想啊，刚运动完两个人身上都是汗，毛孔都是打开的。生殖器还处于充血状态，呼吸和心率也没平稳下来。

这时候立刻去洗澡，容易感冒不说，还可能会感觉头晕、胸闷、乏力。如果水温过高，还会造成心脏和脑部的供血不足。

另外还有一些男性刚pa完就去上厕所，这也是不健康的。生殖器充血还没完全消退，这时候强行嘘嘘可能会给前列腺造成很大的压力。

03后戏的正确姿势：

关于时长——建议啪完后休息＋后戏30分钟。

1）先花几分钟一起“摆烂”：

躺在一起放空小憩，是对“贤者时间”的尊重。

男女生要互相体谅嘛，女生也要给老爷们一些Cool Down（冷却）时间。

这个CD时间5分钟差不多，老爷们注意，别休息太久不小心睡着了！

（当然，如果两个人都很累一起小睡一会）

2）搂着对方，夸夸她，和她谈谈心。

各自小小调整一下之后，就可以进行一些事后交流了。

回味一下刚才的“战况”、双方的精彩表现；赞美她的身材、声音、动作……怎么好听怎么说，千万不要挑毛病。

运用语言的艺术，尽量去询问感受，不要直接问“刚才舒不舒服，我厉不厉害？”这种问法会显得你很自大。

不要聊工作、游戏、朋友八卦的话题，可能会让女生出戏。这些话题啥时候不能聊？实在不知道说啥，就抚摸她的头发，亲吻她的耳朵、嘴唇，温柔地看着她。

3） 帮她擦/互相擦干净：

千万不要递张纸给她，“呐，自己擦擦。”这样的行为是后戏之巨雷。

最标准的做法就是，你先替女生把外阴表面擦干净（从前往后擦）；然后递给她一张私处可用的湿巾，让她再自己清洁一下，你去给她倒杯水。

为什么不直接替女生擦完呢？主要是考虑到女孩子比较爱干净，那里的“地形复杂”，自己清洁更干净舒适。而且有些女孩子比较害羞嘛，如果你们已经很熟悉了，就可以直接互相清洁干净。

4）小口喝水：

喝点温开水可以补充刚才运动流失的水分，缓解身体的疲惫不适感。

5）督促她去尿尿：

女性的尿道比较短，容易有细菌进入，所以女生啪啪完最好及时去排尿，尿液会对尿道起到一个冲刷清洁的作用。

而男性事后排尿的必要不大（男性尿道很长），等自己完全软下来，并且有尿意时再去尿尿就可以了。

6）一起洗澡

后戏差不多有30分钟了，这个时间刚好适合去洗个温水澡。

浴室也是个很能增进感情的地方，洗完记得帮她吹头发、涂身体乳。

最后，根据你和女伴的状态、需求来选择要不要“再来一次”。注意：不可以强求第二次，洗完澡相拥而眠也是非常完美的ending~